Tule mukaan oppimaan stressinhallinnasta ja palautumisesta.
Kaksiosaisen webinaarisarjan ensimmäisessä osassa 16.3.2021 perehdytään stressinhallintaan ja palautumiseen. Webinaarissa pohdimme keinoja hallita stressiä ja palautua työstä niin omassa arjessa kuin yhdessä muiden kanssa työpaikalla.
– Opi tunnistamaan stressisi ja välttämään turhaa stressiä
– Palautuminen työpäivän aikana – hyödynnä mm. taukoharjoitteet
– Palautuminen työpäivän jälkeen – miten irtautua töistä ja palautua tehokkaasti
Saat myös pienen tehtävän mukaasi pohdittavaksi.
Parempi palautuminen ja stressinhallinta eivät vaadi välttämättä suurta elämäntapamuutosta, vaan asioiden tunnistamista ja tiedostamista. Jo pienetkin arjen muutokset voivat tuoda tuntuvia hyötyjä arkeesi.
Webinaarin vetää työ- ja organisaatiopsykologi, prosessikonsultti Mari Järvinen
Valmennus on ertolaisille maksuton.
Webinaariin osallistutaan Zoomin kautta. Ilmoittautuneet saavat sähköpostitse vahvistusviestin, jossa on osallistumiseen tarvittava Zoom-linkki.
PS. Webinaarisarjan toinen osa järjestetään 13.4.2021 klo 17-18.
Voit halutessasi osallistua vain toiseen webinaareista.